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le yoga une opportunité de prendre soin de soi

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Dans la vie, tout est une question d'équilibre.

C'est d'autant plus important pour un sportif ou pour un athlète. Les gens qui bougent doivent absolument trouver un équilibre entre la chaîne antérieure et postérieure, entre l'isométrie et le travail concentrique, et s'assurer d'avoir une stimulation bien dosée des systèmes nerveux sympathique et parasympathique.
Par ailleurs, pour être « nourri » adéquatement, il est bénéfique de varier ses mouvements.

En pratiquant le yoga, vous allez chercher tous les mouvements qui sont complémentaires à ceux requis par votre sport.
Le yoga permet également d'apprendre les bons patrons de mouvements que vous pourrez adopter et utiliser dans le cadre de vos entraînements, de même que dans la vie de tous les jours.

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Type de classes

  • WOD Recovery
  • Yoga Tune up flow
  • Core + inversions
  • Yin avec balle
  • Yoga pour coureurs (événements)
  • Flow + breathwork
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Les classes de Yoga-balle (et classes spécialisées) s’adressent aux gens qui souhaitent :

  • améliorer le temps et la qualité de la récupération
  • réduire les tensions et douleurs musculaires
  • une plus grande souplesse/flexibilité
  • une meilleure mobilité et stabilité des différents membres
  • Prévenir les blessures