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Atelier Yoga Tune Up pour coureurs

Publié le: 9 mars 2020 par Karina Ortega

YTU pour coureurs

10 mai : 13h-15h

La course et la marche sont des merveilleux sports qui exigent l’utilisation continue et répétitive de certains groupes de muscles.
Or, nos habitudes posturales, notre environnement et nos activités quotidiennes (travail assis ou statique, habitudes de vie, position pour dormir, etc.) influencent la mobilité et la force des différentes articulations sollicitées à cet effet, ce qui crée un déséquilibre et rend le corps plus enclin aux blessures.

Vous voulez maximiser votre entraînement?
Vous souhaitez éviter d’utiliser certains muscles de façon inappropriée, excessive ou insuffisante lors de votre sport favoris?
Vous cherchez à soulager les tensions musculaires?
Vous avez le goût de dépasser votre plateau?
Vous aimeriez récupérer rapidement après l’effort?

Lors de l’atelier Yoga Tune Up pour coureurs, nous verrons ce qui peut influencer et améliorer votre technique de course, notamment ce qui concerne votre posture, votre mobilité, votre force et votre capacité de récupération. Julie Cadorette vous guidera dans des techniques simples et efficaces comprenant des mouvements Yoga Tune Up innovateurs pour les hanches, les psoas, le diaphragme et la région lombaire. Elle utilisera aussi la méthode The Roll Model, prouvée par de récentes recherches scientifiques, pour vous permettre de maximiser votre potentiel et continuer à prendre plaisir à courir et à marcher.

Cet atelier de Yoga Tune Up pour coureurs est parfait en préparation à la saison de course ou de vélo, ou pour les autres sports de déplacement (soccer, Ultimate frisbee, randonnée, hockey, golf, etc). Il est aussi idéal pour ceux qui souffrent de douleurs chroniques aux dos et aux hanches, d’hernie discale, de problèmes sacro-iliaques ou de problèmes reliés au plancher pelvien ou à de faibles abdominaux.

Pour réserver : cliquez sur le lien en bas, choisissez votre forfait (Yoga Tune Up pour coureurs) et ensuite réservez votre place !

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