Horaire des cours Horaire
Adresse

5850 rue St-Denis, Suite #1
Montréal, Qc

Obtenir les directions
Téléphone 514-360-1011
Services

Le yoga, un sport en soi et une opportunité de prendre soin de soi.

Défiler

Explorer

Cours de yoga Vinyasa pour débutants et pour ceux qui souhaitent revenir aux fondements de la pratique. Enchaînement de postures à vitesse modérée. Chaque cours met en valeur une peak pose qui change à chaque semaine et qui premet l'apprentissage en profondeur des points de référence de cette pose.  

Réservez un cours

Warrior

Yoga Vinyasa de niveau intermédiaire. Enchaînement de postures soutenues et rythmé.

Réservez un cours

Ninja

Yoga Vinyasa de niveau avancé. Enchaînement de postures créatives rapide et très rythmé. Dans ces cours, les équilibres sur les mains sont fréquents : vous êtes avertis!

Réservez un cours

Yin+Balle

Yin relax. Cours pour tous qui combinent des poses Yin (maintenues un bon moment) avec automassage utilisant une balle thérapeutique Yoga Tune-Up.  

Réservez un cours

Wod Recovery

Yoga parfaitement adapté – et un bon complément – à l'entraînement fonctionnel incluant automassage avec la balle Yoga Tune-Up. On se concentre sur des postures du yoga restauratif adaptées et ciblées pour le CrossFit combinées au relâchement myofascial. 

Réservez un cours

Core+Inversions

Stabilisation et postures d’inversions! Développement d'un core solide permettant d'avoir une bonne posture et de prévenir les blessures. Utilisation du ballon Coregeous pour différents massages de l’abdomen. On s’envoie en l’air!

Réservez un cours

Yoga tune up flow

Yoga tous niveaux inspiré de la méthode Yoga Tune-Up (peu d'inversions et de postures avancées). Yoga restauratif avec automassage en utilisant la balle Yoga Tune-Up.

Réservez un cours

Flow+Yin

Yoga tous niveaux (peu d’inversions et de postures avancées), rythme modéré. Yoga restauratif avec différents types de support. Une séquence assez smooth pour aller à votre date après sans avoir trempé vos vêtements de sueur!

Réservez un cours

Atelier disponible dans votre box.

Contactez-nous pour réserver votre atelier.

Bas du dos et chaine postérieure

Haut du dos et trapèzes supérieurs

Quadriceps et bandelette

Hanches-fessiers